​Körpertherapie

Körpertherapie setzt direkt dort an, wo wir Stress häufig spüren: im Körper. Durch bewusste Berührung, Atemarbeit und manuelle Techniken können Impulse an das Nervensystem vermittelt werden, die dabei helfen, zwischen Anspannung und Entspannung besser zu regulieren. 

Das Nervensystem spielt dabei eine zentrale Rolle. Es reguliert nicht nur die Muskelspannung, sondern auch die Atmung, die Herzfrequenz, die Körperhaltung und vieles mehr. In meiner Arbeit gehe ich auf das Nervensystem ein, indem ich verschiedene Ansätze wie Craniosacraltherapie, Atemarbeit und osteopathische Techniken anwende.

Wann kann dies hilfreich sein?

- chronischer Stress

- Muskelverspannungen

- chronische Schmerzen

- Schlafstörungen

- Verdauungsprobleme

- hormonelle Dysbalancen (Perimenopause, PMS, PCOS, …)

- Burnout

- Migräne

- Reizdarmsyndrom

- Erschöpfung

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​Naturheilkundliche Beratung

Gesundheit bedeutet mehr als die Abwesenheit von Krankheit. Körper, Geist, Ernährung, Lebensweise und persönliche Lebensumstände stehen miteinander in Verbindung. Die Naturheilkunde nach europäischer Tradition (TEN) betrachtet den Menschen in seiner Gesamtheit und schafft Raum dafür, individuelle Zusammenhänge zu erkennen und die eigenen Ressourcen zu stärken. ​​Unser Körper verfügt über eine außergewöhnliche Fähigkeit zur Regulierung, Anpassung und Regeneration. Die Naturheilkunde arbeitet mit diesen natürlichen Prozessen, anstatt sich ausschließlich auf einzelne Symptome zu konzentrieren. Ich arbeite mit der Kraft der Pflanzen, der Ernährung und manuellen Therapien, um dir dabei zu helfen, wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

Wann kann dies hilfreich sein?

- chronische Erkrankungen

- Verdauungsprobleme

- hormonelle Ungleichgewichte (Perimenopause, PMS, PCOS, …)

​- Allergien

- Energiemangel

- Hauterkrankungen

- Ödeme

- Stress

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Individualisierte Ernährungsberatung

Chronische Müdigkeit, Blähbauch, Gelenksschmerzen - ein geschwächter Verdauungstrakt kann sich auf unterschiedlichen Wegen zeigen. Gemeinsam schauen wir auf deine aktuellen Ernährungsgewohnheiten, deinen Alltag, deine Bedürfnisse und persönlichen Ziele. Dabei geht es nicht um Verbote oder kurzfristige Diäten, sondern darum, Zusammenhänge zu verstehen, Mängel zu beheben und eine Ernährungsweise zu entwickeln, die sich langfristig und mit Freude in deinen Alltag integrieren lässt.​

Wann kann dies hilfreich sein?

- Verdauungsprobleme

- Rheumatische Erkrankungen

- chronische Müdigkeit

- kardiovaskuläre Erkrankungen

- chronisch entzündliche Darmerkrankungen

- Diabetes Typ I/II

- Hauterkrankungen

- chronische Schmerzen

- Übergewicht

- Migräne

- Nahrungsmittelunverträglichkeiten

- Histaminose

- Allergien

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